بسیاری تصور می‌کنند جوش فقط مخصوص دوران نوجوانی است، اما واقعیت این است که بیش از ۴۰٪ افراد بالای ۲۵ سال هنوز از جوش‌های پوستی رنج می‌برند.
جوش‌های بزرگسالی (Adult Acne) معمولاً در ناحیه فک، چانه و گردن ظاهر می‌شوند و نسبت به جوش‌های نوجوانی ماندگارتر و التهابی‌ترند.
علت اصلی جوش‌های بزرگسالی
علت بروز جوش در بزرگسالی چندعاملی است، اما در اغلب موارد یکی یا چند مورد از عوامل زیر نقش اصلی دارند:
۱. نوسانات هورمونی
تغییر سطح هورمون‌های آندروژنی (مثل تستوسترون) باعث افزایش چربی پوست و بسته شدن منافذ می‌شود.
این اتفاق معمولاً در خانم‌ها به‌صورت جوش‌های چرکی در اطراف فک و چانه بروز می‌کند — به‌ویژه در دوران قاعدگی، بارداری یا استفاده از قرص‌های جلوگیری.
۲. استرس و کم‌خوابی
استرس باعث افزایش ترشح کورتیزول می‌شود که تولید چربی را در پوست افزایش داده و التهاب را تشدید می‌کند.
تحقیقات نشان داده‌اند خواب کمتر از ۶ ساعت در شب می‌تواند احتمال بروز جوش‌های بزرگسالی را تا دو برابر افزایش دهد.
۳. رژیم غذایی ناسالم
مصرف زیاد قند، لبنیات و غذاهای فرآوری‌شده یکی از دلایل ثابت‌شده‌ی جوش در بزرگسالی است.
این خوراکی‌ها باعث افزایش انسولین و در نتیجه تحریک غدد چربی می‌شوند.
۴. محصولات نامناسب مراقبت پوست
استفاده از کرم‌ها یا آرایش‌های سنگین با پایه چرب می‌تواند منافذ را مسدود کرده و جوش ایجاد کند.
در بزرگسالی بهتر است از محصولات با برچسب non-comedogenic (غیرجوش‌زا) استفاده شود.
۵. عوامل ژنتیکی
در برخی افراد، مستعد بودن به آکنه در DNA آن‌ها ثبت شده است. در این حالت درمان نیاز به استمرار و محصولات تخصصی دارد.
درمان قطعی جوش‌های بزرگسالی
درمان مؤثر این نوع جوش‌ها به ترکیب درمان‌های موضعی، اصلاح سبک زندگی و گاهی درمان دارویی نیاز دارد.
مشاوره رایگان پوست و مو واتساپ و تلگرام
۱. روتین پوستی ضدجوش بزرگسالی
روتین روزانه باید شامل این مراحل باشد:
صبح:
- شوینده ملایم حاوی سالیسیلیک اسید (BHA)
- تونر یا سرم حاوی نیاسینامید
- مرطوب‌کننده سبک و ضدآفتاب بدون چربی
شب:
- پاک‌کننده پوست (حتی اگر آرایش نکردی)
- سرم رتینول یا آداپالن برای کاهش جوش و چروک
- مرطوب‌کننده غیرکمدوژنیک
محصولات پیشنهادی:
- The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% (کاهش التهاب و چربی پوست)
- CeraVe Resurfacing Retinol Serum (ترمیم بافت پوست و کاهش جوش‌های زیرپوستی)
- La Roche-Posay Effaclar Duo+ (درمان التهابات فعال و جلوگیری از لک بعد از جوش)
۲. درمان دارویی (تحت نظر پزشک)
اگر جوش‌ها مقاوم باشند، متخصص پوست ممکن است از درمان‌های زیر استفاده کند:
- قرص اسپیرونولاکتون برای کنترل هورمون‌ها در خانم‌ها
- آنتی‌بیوتیک‌های موضعی یا خوراکی (در موارد التهابی شدید)
- رتینوئیدهای خوراکی مانند ایزوترتینوئین در موارد شدید یا مزمن
توجه: مصرف هر نوع داروی خوراکی ضدجوش فقط باید با تجویز پزشک انجام شود.
۳. درمان‌های کلینیکی مؤثر
برای پاکسازی و کاهش جوش‌های بزرگسالی، روش‌های زیر بسیار مؤثرند:
- لایه‌برداری شیمیایی (Chemical Peel) با AHA یا BHA
- لیزر درمانی و نور آبی برای کنترل باکتری‌های آکنه
- میکرونیدلینگ و مزوتراپی ضدجوش برای ترمیم جای جوش و کنترل چربی پوست
اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری از جوش‌های بزرگسالی
- مصرف روزانه حداقل ۸ لیوان آب
- پرهیز از غذاهای قندی، فست‌فود و لبنیات پرچرب
- خواب کافی (۷ تا ۸ ساعت)
- ورزش منظم برای کاهش استرس
- تعویض منظم روبالشی و ضدعفونی موبایل
نکات طلایی برای درمان سریع‌تر
- هرگز جوش‌ها را فشار ندهید (باعث لک و زخم دائمی می‌شود)
- هفته‌ای ۱ تا ۲ بار از ماسک خاک رس یا زغال فعال استفاده کنید
- ضدآفتاب مخصوص پوست چرب را فراموش نکنید حتی در روزهای ابری
نتیجه‌گیری
جوش‌های بزرگسالی نشانه‌ی یک مشکل عمیق‌تر در بدن یا سبک زندگی هستند، نه صرفاً یک مسئله پوستی.
با شناخت علت، اصلاح عادت‌ها و استفاده از محصولات مناسب، می‌توانید این جوش‌ها را برای همیشه کنترل کنید.
ترکیب علم، صبر و روتین منظم = پوست شفاف و بدون جوش در هر سنی.
